mjoci futás

2009.04.14 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:47

Távolság

12.4 km

Tempó

05:47 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

Melóból. A munkahelyemen egy órát győzködtem magam, hogy a meggyötört futóműveimmel elinduljak. Kényelmes 6 percesekben elkezdtem vonszolni magam. Alig értem ki a szigetre jött egy jó kis nyári zápor jégesővel. A tempóm gyorsult, nagyon jó volt a szakadó esőben futni, pocsolyákba tapicskolni. Az eső elálltával újra lelassultam és haza indultam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:47 12.4 05:47 10.36 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5543 napja

Jól mondod Bubu.:))
bubu képe

bubu 5543 napja

Szia mjoci!
Egészségedre! Gyorsúlni jóóó dolog! Főleg vizesen:-)!
mjoci képe

mjoci 5543 napja

Tardi, idönként nekem is kell pihennem, söt a héten még fogok is.:))
Pierre, ennél kevesebb volt a terv, de az esö miatt többet mentem, és kb. 4 kilit temposabbra vettem.
Sanyi, nem kergettek, de a legjobb futásaim zöme esőben vannak.
Cica, nagyon jó volt a szakadó esöben futni, de a jeget kihagytam volna belöle.
cica66 képe

cica66 5543 napja

Én is szeretek esőben futni...már amikor sikerül el is indulni olyankor...:)...Gratula!!
leon01 képe

leon01 5543 napja

Joci a rohamrendőrök a nyomodban voltak azért gyorsultál,vagy csak az eső miatt?
Pierre képe

Pierre 5543 napja

Azért harmadoló, mert 37,2 km volt az eredeti terv? Én pedig résztávozni szoktam: a kitűzött távnak csak egy részét futom le.
:-))
tardigrada képe

tardigrada 5543 napja

Neked tényleg nincs szükséged soha pinenésre??? Döbbenetes!

Felszerelések