Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:36:30

Távolság

42.2 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Edzésleírás

Ironman 2014 eXtremeMan

Figyeltem, hogy még véletlenül se 5 percen belül kezdjek, mert multkor 4:20al futottam de a gyomrom meghalt. Bírtam volna (elején biztos), de nem kockáztattam. Az első kivetelevel sótabi minden körben, 2-4-6 körben gél sok sok vízzel.Többi körben 2dl Cola citrommal. 7-8 körben egy fél háztartási kekszet szépen elmajszoltam. 2 mg ampulla fogyott el. Volt 2 "nagy" WC szünet, de szerencsére csak könnyítés jeleggel. Minden hűtést kihasználtam, sapkára. Ezeket a vizes kapukat. Kaptam a nyakamba ilyen hütő sálat is. Fáradtam nyilván, de gyomrommal onnantol kezdve gond nem volt, lehet gél még kellett volna , hogy tudjam fokozni a tempot.

De végére nem rossz ez a maraton, vártam már a végét.

Absz. 70. Kategória 10. eXtremeMan beéérkezők között a 2000.  :)

Élveztem.

4 hozzászólás

jocccc 3804 napja

gratula az elsőhöz, szép menet!

Steve lánya 1 3805 napja

Itt is hatalmas gratula! Azt hiszem, meghozta a gyümölcsét a sok felkészülés. És látom, már most óvatosan fogalmazol: "első Ironman versenyem" :D

hidemano0o 3805 napja

Köszi, enterobenet vettem előző este meg aznap reggel uszas elott meg 3 szentabi :)

zozo.m 3805 napja

gratula! 
legközelebb egy immodium tablettát is bevehetsz. :) nagyon jót mentél!