Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:40:21Távolság
202.9 km Szint: 626 mTempó
01:58 p/km (30.41 km/h)Edzésleírás
Még jó, hogy mára pihenőnapot terveztem, aztán az idei év leghosszabb tekerése lett belőle. Roszpival mentünk ketten. Végig nagyon jól ment. Egyáltalán nem volt holtpontom.
Isaszeg - Pécel között meg utolértünk egy srácot, aki még Gödöllő - Isaszeg között utazott rajtunk picit. Nem bírtam magammal, így az lett a vége, hogy Isaszeg vasúti átjáró - Pécel körforgalom között egy jó erős időfutamot nyomtunk:
- 10:03 - 6.8 km - 40.6 km/h
Emiatt a végére picit elfáradtam, de amúgy nagyon jó tekerés volt.
Mentálisan nagyon ott voltam, egy pillanatra se éreztem azt, hogy "jaj mikor lesz már vége". Jó kis tekerés volt! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:40:21 | 202.9 | 01:58 | 30.41 | 626 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 3731 napja
Ilyenkor mit esztek-isztok menet közben?
KisBartos 3731 napja
Gratulálok nagyon jó lehetett! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3730 napja
Én megettem közben 13 db powerbaros gumicukrot, egy banánt, meg egy müzliszeletet. Inni meg kezdetben BCAA + glutamin, aztán meg víz. Összesen szerintem kb 3 litert! Talán picit többet!