Leo 10 km Futás 2014-07-12-n 12:55-kor

Leo futás

2014.07.12 Szombat, 12:55:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:49

Távolság

10 km

Tempó

05:11 p/km (11.58 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Vasi Vasember

Négy körre volt osztva a 10 kili (órám szerint 10.3km) és ez jó volt. A pálya kellemes szakaszokra volt osztva, nem volt idegörlően monoton. Igyekeztem tartani az 5 perces tempót, persze kicsit kiszaladtam belőle, főleg a végén. Az időjárás kegyes volt, jobban éreztem magam, mint a Velencei tónál. Összedő 2ó37p valamennyi. Erős volt a mezőny, nagyon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:51	2.5	05:08	11.67	163	159
00:12:52	2.5	05:09	11.66	166	162
00:13:00	2.5	05:12	11.54	169	165
00:13:06	2.5	05:14	11.45	173	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Leo 3784 napja

Kösz, Man!

Szab 3784 napja

ez szép volt, Tomibá!!! Minden számban jó voltál!!

Leo 3786 napja

köszi. még minusz 2-3Kg és talán beférek az 5 perces tempó alá ezen a távon.

snatch 3787 napja

nagyon szép teljesítmény, gratulákok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.