Edzésleírás
Úszóedzés Mányoki úti uszodában.
Először kb. 40 perc erősítés (fekvőtámasz, hasizomgyakorlatok, guggolás). Ezt követően kb. 40 perc úszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.45 | 27:35 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |