Edzésleírás
Szombaton felhívott Steve,hogy megyek-e a Tojás 40 re . Persze,hogy megyek mondtam,de haza is futok a célból. Ez Stevenek is megfelelt Így aztán meglogisztikáztuk,hogy kijön Nagykovácsiba autóval ,Gabi bevisz minket a Városmajorba ,és vissza jön a kocsival . Neveztünk hamar ,majd Jociba botlottunk a kijáratnál:) Gondoltuk majd utól ér a hétmérföldes lábával,de nem jött hiába vártuk végig. Aztán jött a hír ,hogy nyuszika világra hozta kisnyulát :) Ezen aztán órákig elcsámcsogtunk Stevevel.Letárgyaltuk a tészázat is , félelmetes smiley ...meg sárvárt . A fődemre érve (32km)bejöttünk hozzánk inni,meg zsepiért nekem ,ha már a házunk előtt megy el a túra ;) Aztán nemsokára át értünk Telkibe ,és 15 percet eltőtöttünk a kocsmában :)) ,majd össze cihelődtünk,és elindultunk vissza Nagykovácsiba . Ez volt az utolsó hosszúm Sárvár előtt .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:57:00 | 39 | 07:37 | 7.88 | 39 | 0 | 0 | 0 |
Kókusz 5515 napja