Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 4x 100 m gyors láb variációk
- 8x 50 m egykaros gyors variációk
- 400 m oldalérintéses / kivárásos gyors
- 8x 50 m gyors erősen
- 8x 25 m gyors max
- 200 m levezetés
Kövi 3 hétben Gyula ír nekem edzéstervet. Elvileg minden hétköznap fogok úszni. Cél az 1 órán belüli úszás Gyékényesen!
Sajnos a CetRend-en nem fogok tudni indulni, mert nem érek oda a rajtra. :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 2.4 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
necro: Megérdeklődöm akkor, viszont a honlapon nem találtam, hogy hol kell nevezni vagy kinél kell érdeklődni a CetRend-del kapcsolatban!
Indulj el Cetrenden is nyugodtan, Hajdu Laci is minden évben úgy csinálja, hogy megy mindkettőre, max kicsit később rajtol, és lemérik neki külön az időt.
Gyékényesen gyors a víz, lehet rá esély, bár mindig máshogy mérik ki a távot. kíváncsi leszek az eredményre. szurkolok!
Nem baj! Cél: "under one hour!" :)
necromedve 3737 napja
A végén azért nyomj még 6200 métert levezetésnek is. ;)