hidemano0o futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:39Távolság
12 kmTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Edzésleírás
Bringa után egy kis banán egy kis powerbaros bogyó. Egész könnyednek éreztem . Legnagyobb melegben indultunk az eredetileg 16km helyett csak ennyit vállaltunk, mert már nagyon kivoltunk. Megfőttünk.
Gyomrom egész rendben volt, utolsó körnél éreztem, hogy hív a természet, de igazából aztán hazáig nem is mentem... eléggé ugyfest kicsit fejben kellene helyre raknom ezt a dolgot.
1 kis powerbaros bogyót ettem még több víz kellett volna illetve, több vizzel locsolás. 30 fok fölött volt picivel de igy is kemény volt Atádon durvább lesz...
Jó volt kis utolsó komolyabb, hosszabb edzésnek. Jó volt, hogy volt kivel bringázni futni, mert egyedül eléggé esélytelen lett volna nekiindulnom.
4km körök ha minden igaz 19:04, 19:25?? 20:10
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:39 | 12 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hidemano0o 3826 napja
Reméljük, lassan pihenőidő a legjobb rész... :)