szuszu futás

2014.07.05 Szombat, 21:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:10:13

Távolság

11.98 km Szint: 125 m

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

Budapest Night Run. Az az igazság, hogy ezt a versenyt elóvatoskodtam. Lehetett volna ez az idő jobb is. Az elején persze indokolt volt az óvatosság az emelkedő miatt. Aztán amikor a várból jöttünk lefelé és lehetett volna tolni, akkor nem tudtam menni a tömeg miatt. Viszont utána a rakparton viszonylag egyenletesen futottam, de egyáltalán nem volt fárasztó. Tartogattam az erőmet, hogy bírjam a végét. Aztán csak az utolsó 1 km-en hajráztam és éreztem a végén, hogy maradt még bennem. Ebből is tanultam. Sajnos a szervezés nem volt a helyzet magaslatán. A km jelző táblák össze-vissza voltak és nem lehetett tudni, hogy végül mikor is lesz vége. Mindegy. Egy futásnak jó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:13 11.98 05:52 10.24 125 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3826 napja

Óvatoskodtad? Tök jó időt futottál! :-)

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.