zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:58Távolság
2 kmTempó
22:29 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
Az átúszás miatt lett ma úszóedzés.
Ha megtartják, akkor pénteken nem kellene, annyira komoly edzést csinálni. Ha nem nincs baj. Viszont, ha egy nappal előrébb hozom, akkor nem zavar...
- 200 m hát-mell bemelegítés
- 1 km gyors bója+gumival
- 200 m mell bója+gumi
- 400 m hát
- 200 m -> 3x 2 hossz: oda 1. gyors levegő nélkül, 2-3. víz alatti mell, vissza teknőc.
könnyed volt az egész. a gyors levegő nélkül nem ment, de a két víz alatti mell, IGEN!
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:44 | 0.2 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:36 | 1 | 20:36 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 0.2 | 29:35 | 2.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:10 | 0.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.2 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
