szuszu futás

2014.07.02 Szerda, 19:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:37:40

Távolság

6.47 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Edzésleírás

Résztávozás a Postás pályán Anitával. Bemelegítésnek volt 5 kör amiből az órám az elsőnél megbolondult. Aztán csináltam 8 db gyors 400-at közte  1:15-ös pihenőkkel. A végén pedig volt 3 kör levezetés.

A gyors 400-ak ideje: 1:52, 1:52, 1:50, 1:47, 1:50, 1:49, 1:49, 1:48.

Bírtam volna még futni, de most ennyire volt idő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:37:40 6.47 05:49 10.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3828 napja

remek edzés, egészségedre!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.