pen 27.5 km Futás 2009-04-12-n 08:30-kor

pen futás

2009.04.12 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:40

Távolság

27.5 km Szint: 155 m

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Bruttó idő 2:35. Útvonal: Göd - Vácrátót - Csomád - Göd, az erdőben. Cipeltem magamon a Polár GPS-t, így tudom a távot, és Sepi végigkísért bringával, ezért tökéletesen tudtam frissíteni is. Meglepően könnyen ment, és gyorsabb is voltam, mint terveztem. Készült pár kép, majd feltöltöm. A mai tapasztalatok alapján 20 percenként pár korty ivás és 40 percenként egy fél müzliszelet lesz az adag Sárváron.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:40	27.5	05:29	10.95	0	0	150	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

potika 5494 napja

Ez igen nagyon szép tempó nagy nagy gratula neked!

mjoci 5495 napja

Nagyon jót mentél. Nekem is kellene lassan rá készülnöm.:))

eftomi 5495 napja

Nagyon szép tempó, gratulálok! Készülök egy kicsit én is. :-)

feketearpi 5495 napja

Azt hittem a tó körül futottál ismét,de látom terepen.Jól mentél,gratulálok!

pen 5495 napja

Köszi, köszi :o)

Amatőr 5495 napja

Nagyon tudsz, ez a tempó április első felében, ilyen hosszan igazán szép! Grat! :)

Felszerelések

Asics Kids Gel Enduro

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.