tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:28Távolság
13.5 km Szint: 100 mTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Vereskör...asszony ma rövidebbet ment, így egyedül...próbáltam egy viszonylag ritmusosat menni, ami kíméli a térdem...felfelé csosziztam...elég jó formában érzem magam...vasárnap...lassúkapitány...indulok németekhez dolgozni...
holnap kis uszi Vácon...
2.5 nap :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:28 | 13.5 | 05:22 | 11.18 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
benifurnstall 3779 napja
Én a helyedben már csak a folyadék és glikogén raktáraimat töltögetném ( Sőőőőőőr:D ) , csináld tomcsi!
Az úszás lemegy a bringán át kell esni , a futás pedig neked nem lehet gond ! :)
tomcsi 3779 napja
tanulj meg németül, és huss el innen :-)
lassukapitany 3779 napja
Akkor hajrá mindenhez! :) Mgj: Tesómék ma utaztak vissza...szintén a németekhez. Mgj2: Nekem meg indul a német nyelvtanfolyás 15-étől.. Csak, hogy kerek legyen a kép. :)
Kritty 3780 napja
Hűha! Már gondolom nagy az izgalom. :) :) Uszika után azért gondolom már pihentetés lesz a hétvégre.
Egészségedre a futit! :)
Sneci-ke 3780 napja
zabszem van már?
egs
Ficsi 3780 napja
Tomcsi,most néztem mi lesz itt 2.5 nap múlva..........Kemény vagy.. Hajrá.:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 3778 napja
Nagy hajrá holnapra mindkettőtöknek !