Edzésleírás
Kaposvár Extrememan 113.
Úszás
Megfogadva a tanácsot, kinéztem egy sporttársat, aki 1,5 p jobbat úszott fél távon, hogy majd jól ráállok a lábvizére és úszok egy jót. A rajtpisztoly hangjára, meg sem mozdult az ürge, majd szép lassan elkezdett mell úszni és nézelődni, vártam 3-4 karcsapást hátha beindul, de nem így történt, ezért vissza 2 padlógáz. Egy 50m sprint után találtam egy leányzót, aki nagyon kellemes tempót diktált, így az ő virgácsain utaztam a táv 3/4-n. Aztán a vége felé össze- vissza cikázott az úszók között, úgyhogy leszakadtam róla és majdnem egy korábbi mólón értem partot, merthogy sok szurkoló volt, meg aztán untam már kicsit az úszás;-) Idő: 34:09 (tavaly: 35:38)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:09 | 1.9 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 |
A tanulság: a jó csajokat kell követni. Azok a jó csajok, akik jól úsznak :-)
janosib 3652 napja
Én is igyekeztem egy csajszit követi, ez tényleg baválik... :-)