Edzésleírás

Hónapzárásképpen egy kis erősítés: 10 perc has, 5 perc kar és még egy kis vádli.

Azt hiszem, nyugodt szívvel nevezhetem júniust egy tisztességes alapozásnak. Sikerült több mint egy félmaratonnal meghaladni az eddig álomnak tartott havi 120 km-es össztávot (nem röhög, nálam ez komoly). Emellet igyekeztem színesíteni különböző keresztedzésekkel az edzésnaplómat. Etéren még van mit fejlődnöm. A cél az, hogy legalább egy kis "torna" legyen a futás mentes napokon is. Ezen kívül azt hiszem, jobban kellene figyelnem az étrendemre és a bevitt kalóriára is. Néha talán kicsit túlzásba viszem az edzésekkel együtt is. Nem mintha szükségem lenne a fogyásra, de a jó közérzetnek és az erőnlétnek ez is a része. :)

2 hozzászólás

Steve lánya 1 3623 napja

Köszönöm szépen. Igyekszem megdolgozni egy mosolygós maratoni befutóért és hogy igazán megérdemeljem azt az érmet. :$

Nicol 3623 napja

Nem csak a hónap sikerült tisztességesre, hanem ez a kis összefoglaló is. :) Nagyon szép.