Edzésleírás
Váltó OB, Deseda
200m után éreztem a jobb vádlim, majd egyre jobban berántotta a görcs. Meg kellett állnom, nyújtani, kicsit sétálni. Ujjaim is görcsben. 1km bóklászás, második lendületes. Majd váltás. Megváltás.
Edzés nélkül erős tempót nem lehet..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:30 | 2 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |