zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:22Távolság
4 kmTempó
19:21 p/km (3.10 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 400 m gyors láb
- 1500 m gyors 100/100 5/3-as levegő
- 33 m hát
- 1500 m gyors 1 hossz tempó, 3 laza, 1 kemény, 1 laza és így ismétlődik
- 5 hossz levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:04 | 0.4 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:53 | 0.4 | 24:43 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:41 | 1.5 | 17:47 | 3.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:56 | 1.5 | 18:37 | 3.22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3650 napja
Futnek en legszivesebben delutan fel 5kor, de nem fer bele az idobe. Lassan csak a hajnal es a keso este marad.... Latom nem sok zold edzesed van.