LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:04Távolság
17 kmTempó
04:28 p/km (13.41 km/h)Edzésleírás
Bemelegítő kör (23,51) után
- 3 x 1000m 90 másodperc pihenőkkel:
3,37
3,39
3,35
- 2 perc pihi, majd 4 x 500m 90 másodperc pihenőkkel:
1:47
1:45
1:40
1:47 (itt már kezdtem kif...ni)
- 2 perc pihi, majd még egy 1000m: 3:42
Még szerencse, hogy a levezető körre jött Zsóka, mert lehet még mindig ott lennék (25,28)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:04 | 17 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Kicsi 3651 napja
Aztaaaa!!!
Timi, bomba formában vagy. Bruitális résztávos edzés, szívesen megnéztem volna.
Én életemben 1x futottam 3.20-at, kb. 15 évvel ezelőtt. :)
TiGör 3653 napja
Banyek! A forma jóóó!
toncso 3653 napja
Timi résztávos repülését láthattuk, a Szigeten.... Egészségedre !!!
Hiver 3653 napja
tejóég :o)
én sose tudtam 3:35-öt, és sztem már nem is fogok - irigykedem
ha jól sejtem, a levezető körben futottunk szembe, nem látszott rajtad, hogy fél órával azelőtt kif...tál :oP
runing 3653 napja
Timikém!Ez az edzés is nagyon ott van a "szeren"...tiéd ugyan ugy mint a hogy a Tiéd lesz pár nagy "dolog" az évben...ebben az évben és jövöre(tavasszal..) és utána "történelmet"irsz,de most itt a jelen....Gratulálok ehhez a résztávos edzéshez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 3650 napja
jó! én is szeretnék ilyen állapotba lenni, de nem leszek. :P nagyon szép!