Boszi72 11.03 km Futás 2014-06-26-n 05:34-kor

Boszi72 futás

2014.06.26 Csütörtök, 05:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:35

Távolság

11.03 km Szint: 20 m

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Vannak indokaim, hogy miért, de ez most nagyon nem ment. Kora reggel, 5 óra alvás után, éhgyomorra, + nagyon nem csípem a sík résztávot.

Első körben mintha nem is uraltam volna a lábaim, nem tudtam átvinni az erőt a csülkökbe, alig vártam a végét, mégis majdnem meglett a pulzus. 2-3. körben nem is néztem az órám, bár a mozgás jobb lett, de szaporázni nem tudtam, ez látszik is a számokon. Ez lett a felrázó futásból. Na puff...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:59	1.92	05:43	10.49	10	72	0	143
00:15:13	3.18	04:47	12.54	0	0	162	159
00:03:44	0.61	06:07	9.80	0	0	157	142
00:10:12	2.07	04:56	12.18	0	0	160	155
00:03:30	0.55	06:22	9.43	0	0	156	140
00:04:54	1.01	04:51	12.37	0	0	158	154
00:10:03	1.69	05:57	10.09	10	0	157	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.