Edzésleírás

Megvolt a röntgen. Most egy másik dokihoz kerültem (sajnos) és azt mondta, hogy minden rendbe van a törés körül. A két csont szépen össze van kötve, ( ezt még én is láttam ) de a teljes csontosodásig még várni kell egy keveset ( kb. 2 hónap). Addig használhatom a lábam rendesen de a túlzott terhelést kerülni kell mert könnyen letörhet megint. Megbeszéltünk mindent majd ő ajánlotta fel a gyógytornát amit a másik dokinál kérni kelett. Eddig még rendbe is voltam a dokival de utána! Kérdeztem tőle, hogy mikor használhatom majd rendesen a lábam? Válasz a gyógytorna kúra után már használhatom eleinte kicsit kímélve és fokozatosan növelve a terhelést. Ez még rendbe is volna, ám bátorkodtam megkérdezni, hogy mikor kezdhetem el a futó edzéseket mert már nagyon hiányzik. Válasz, ne fussak! ŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐ izé, most nem fussak vagy úgy állatába ne. Válasz. Egyáltalán ne fussak mert a futás többet árt mint használ. És ezt nem csak rám értette! Inkább bringa vagy úszás. Gondoltam ez se normális. Eljöttem tőle és elmentem a gyógytornászhoz időpontért. Hazafele bementem a házi orvosomhoz is a táppénz miatt és elmondtam neki, hogy a sebész doki eltanácsolt a futástól. Ezen jót nevetett és mondta, hogy egy pár hétig tényleg ne nagyon futkorásszak és utána csak óvatosan növeljem a távot. Ebben szépen megegyezünk és még azt javasolta, pontosabban nem is javasolta hanem inkább utasított, hogy nem mehetek dolgozni még 3 hétig. Utána is csak akkor ha már rendesem tudom használni a lábam.  :(

3 hozzászólás

csabipontkom 3628 napja

Örülök, hogy jók az eredményeid! Edzés ügyében egyet értek az előttem szólókkal! :)

Tündüs 3630 napja

Én is  a sétákat túrákat javaslom elsőre, a futás még várjon picit nehogy visszaess.

Én úgy látom szépen javulsz , de azért még akad pihennivaló!! Gyógyulj!

RunKa 3630 napja

Sztem se dolgozz még vele és tényleg ne fuss még ha később sérülés mentesen szeretnél. Séta, túra, ezzel is erősödsz majd.  Te is mondtad, hogy elég könnyen kifordul a bokád.  

Engem is mindig az úszással riogattak :)  További gyors gyógyit Tomi.