Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 10x 200 m gyors
- 1-2. teki
- 3-8. sima
- 9-10. TEÁ
- 10x 100 m gyors tüdő TEÁ-val (5-7-9-es levegő
- 200 m levezetés
Az elején nem sok kedvem volt hozzá, de aztán egész gyorsan eltelt. A jobb talpam már megint többször begörcsölt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.6 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |