Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:36

Távolság

5.04 km

Tempó

04:05 p/km (14.68 km/h)

Edzésleírás

5vös 5km - Hazai verseny! (először) Amúgy még csak a 3.

Avagy ami a csővön kifér és utána egy rövid kis szenvedés, majd a többiekkel együtt lihegés. :)

Jelen állás szerint nagyon örülnék, ha 21 percen belül bírnám futni. 

Versenynap:
Nagyon kiváncsi voltam, mit tudok, hiszen idén a max közeli futások kimaradtak. Az elején ahogy kellett be is indultam, aztán meglepetésemre Patrik és Gyuri szurkolt. Ez plusz erőt adott, plusz előzni is kellett, mert egyesek nagyon kocogósra vették. Az első kör jó volt. Aztán a másodiknál 3 környékén már nagyon fájt. Lábbal bírtam, csak testtel nem. Itt jött egy holtpont próbáltam átlendülni rajta kicsit lassulni, hogy helyreálljon odabent minden, de ez egy kilin keresztül fenn állt. (4:23/km) Utána megpróbáltam mindent, már csak 1 kili van és összekaptam magamat, de sprintet már nem tudtam nyomni. 

Ami furcsa volt hamar oxigénhez jutottam, pedig tartottam, hogy percekig csak lihegni fogok. Jövőre kicsit össze kell kapnom magamat. Bár tavasszal ugyanilyen 5-st futottam, ennél jobbat kellene menni. Igaz ahhoz okosabban kell futni, de nem tudom, hogyan lehet ennyire rövid távon. Nem az én műfajom, de szeretem mert ki lehet adni mindent. :) 

Eddigi leggyengébb 5vös5km-em. :) De nem is erre edzettem. :) 

Egy a lényeg jó volt, kidöglöttem, és voltak szurkolók is. KÖSZÖNÖM!


kis matek. 5km: 4:05; 10km: ~4:15, 21km: 4:28 nem kihajtva stimmel a különbség a 10sec-es. Ezek szerint: 4:35 menne a Nagy napon. Na majd meglátjuk, hogy megy érzésre. :D 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

3 hozzászólás

kiscsoki 3558 napja

Basszus, jó erős vagy papuskám! Na ezt nem akarom lekövetni. Majd kérd ki a sörömet, egyszercsak érkezem. :-)

áki 3560 napja

Gratulálok! Szerintem is működni fog a matek, max 4:40.

galagyuri 3560 napja

Igen, jo a matek! Rovid tavon hianyzik a tempofutas, az latszik. Ha csinalnad ennel sokkal jobbat is futnal. De maratonra keszulsz es arra megvan a sebesseged a 4:35-hoz! Szoval pont jo! A nagy nap menni kell neki...