Edzésleírás
Júlia fürdő
200 m bemelegítés
800m gyors krall, és technika
5 x 100 m gyors 2 percre (1:30-1:32)
500m gyors
500 m gyors bója, lábgumi
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |