galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:05Távolság
14.64 kmTempó
04:31 p/km (13.29 km/h)Edzésleírás
EF edzes a szigeten 2 belso kor+odavissza es meg kis visszafutas. Feladat fel kor bemelegites majd fel koronkent 4p-2p, 3p-2p,1p-1p gyors lassu. Mar nem voltak rosszak a labaim de faradtnak, lustanak ereztem magam es nagyon fulledt is volt a levego, igy a szombati verseny utan nem akartam szetfutni magam. DrDani volt a gyors futok kozul, igyekeztem beallni moge. Ez ma viszonylag jol ment, vegig mintha meg lett volna egy fokozat. Jo edzes lett, vegre tenyleg nem hajtottam szet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:05 | 14.64 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3805 napja
Remek edzés. Egészségedre !!!