Edzésleírás
Babits pálya.
4km bemelegítő futás: 19:33, nyújtás, gimnasztika, futóiskola, majd 5 repülő: 19:28, 18:99, 17:35, 16:58, 17:30, lötyögés, 300 m:46:77, 2 repülő: 20-19 mp. Levezetés 2,5 km: 13:37
Két 300-at szerettem volna (48-49-re), de már az elsőben is kerülgette a görcs a vádlim és a hajlítóm. Jobbnak láttam nem túlfeszíteni a húrt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |