vvesz@freemail.hu 11.4 km Futás 2014-06-22-n 20:25-kor

vvesz@freemail.hu futás

2014.06.22 Vasárnap, 20:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:19

Távolság

11.4 km

Tempó

05:28 p/km (10.98 km/h)

Edzésleírás

7 Vermont kör

Előtte nem jól ettem: spagetti ebédre, utána gyümölcs & nass

A Geneve demi-marathon pólóm kidörzsölte a mellbimbómat. Péntekről maradt egy vízhólyagom, ami már a 3. körben jelzett. Szomjas lettem 4 kör után, hasamban viszont sok kaja volt. Egy kicsit meleg is volt az idő.

34:45-tel fordultam a 4. körön, de utána rohamosan romlott a kondícióm, a vízhólyag miatt nem akartam kockáztatni

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:19	11.4	05:28	10.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.