Betyár 13 km Futás 2014-06-22-n 12:00-kor

Betyár futás

2014.06.22 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

11 km könnyű iramban (48:00)-2 perc séta-20x100m könnyű lendületű szakasz/50m séta.

Most gyorsabbra sikerült az alaptempó, 4:30-on belül egész friss mozgással. Legfontosabb, h folyamatos a munka és egész sok időt töltök mozgással (múlt héten 10 óra körül jött ki az edzések össz. ideje!). 100m-eken ügyeltem, h szépen fokozzam, ne hirtelen induljak meg és a szép gördülékeny kiengedésre is odafigyeltem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.