Betyár 10 km Futás 2014-06-21-n 19:00-kor

Betyár futás

2014.06.21 Szombat, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

8 km-t mentem könnyedén olyan 4:40-es iramban. Majd sétáltam 100m-t és erőlködés nélküli lendülettel futottam 10x200m-t köztük 1 perc séta pihenőt tartottam. A 10. lett egyedül kifejezetten erős intenzitással megfutva. Igyekeztem arra törekedni, h jól essen, de pörögjön is a lábam és az utolsót "hajrásan" teljesítsem. Edzőcipőben végeztem el az edzésmunkát, a sziget 2.0-2.2 km jelzései között. Tökéletes futóidőben!

200-ak:

40.0

38.9

39.3

39.0

38.4

38.4

38.0

37.9

37.1

29.9

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.