galagyuri futás

2014.06.21 Szombat, 19:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:19:48

Távolság

21.1 km

Tempó

03:47 p/km (15.86 km/h)

Edzésleírás

Olomouc felmaraton. A gyenge evkezdet utan a tavaszi szezon utolso versenye amit szerettem volna jobban megfutni. Este kezdodott ami eleve egy szokatlan hangulatot adott. Nagyon profi a szervezes, ritka az ilyen. A varos nagyon szep es szepen vegigvezetnek rajta. nem gyors a palya, foleg a sok es iszonyu minosegu macskako miatt. A hangulata megis felelmetesen jo! Vegig tomott sorokban szurkolok egy kisvarosi felmaratonon! Szoval a feelin szuper. Az elozmenyek kozepesek, faraszto het, keves alvas de ma minden terv szerint. sajnos Pintyo nem allt rajthoz a terde miatt igy egyedul kocogtam ki. Meg volt 25 percem mire kiertem, tok egyedul  senkit nm ismerve mert a kis csaladom is otthon maradt. Rajt utan egybol macskako, igazi bokatoro. Jo gyors viltam az eleken megis egesz jol esett, nem hallottam a szuszogasom ilyan szurkolas volt. 5-tol igyekezzem viszabb venni hogy jolessen, de ez a tempon n latszott.  5 utan jott eg enHe emelkedo megint vegig macskakovel az volt eg rossz resz, majd be egy parkba 10 elott itt zjra eror kaptam. Egy jo magy boly utazott a hatamon itt aztan 11 korul a tobbseg leszaladt. Itt kicsit ki is futottunk a varosbol. 13 korul is egesz jolent de mar probaltam tartalekolni is. 16-nal ismet Pintyoek 1st class szurkolasa majd p&P is kibtvalltak! 19-nel ujra ugyan ez. Itt Patrik ram is nevetett, na ez adott eleg energiat hogy ujra felfusak a myakatoro macskakovon majd hamarosan befutas. 1:20-n belul volt a titkos cel ea ez sikerult. Orulok j meg tavasszal sikerult eg ilyen felmaraton. Utana egy korso aor...  Szuper veraeny!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:48 21.1 03:47 15.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3806 napja

Szép leírás! :-) Jó kis idő!

RemAti képe

RemAti 3807 napja

Gratulálok! Örülök, hogy ilyen sikeres lett a visszatérés!

áki képe

áki 3807 napja

Gratulálok! Tök jó verseny lehetett.

running Laca képe

running Laca 3807 napja

Jó kis verseny lehetett! Remélem hogy őszre már tényleg összejön egy jó félmaraton! Ahogy Te szoktad írni, ezzel már tele a padlás!:-) Most már kezd el a gyorsító munkát is!!

toncso képe

toncso 3808 napja

Nagy gratula !!!  Nagyon megérdemelted.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!