Edzésleírás
Olomouc felmaraton. A gyenge evkezdet utan a tavaszi szezon utolso versenye amit szerettem volna jobban megfutni. Este kezdodott ami eleve egy szokatlan hangulatot adott. Nagyon profi a szervezes, ritka az ilyen. A varos nagyon szep es szepen vegigvezetnek rajta. nem gyors a palya, foleg a sok es iszonyu minosegu macskako miatt. A hangulata megis felelmetesen jo! Vegig tomott sorokban szurkolok egy kisvarosi felmaratonon! Szoval a feelin szuper. Az elozmenyek kozepesek, faraszto het, keves alvas de ma minden terv szerint. sajnos Pintyo nem allt rajthoz a terde miatt igy egyedul kocogtam ki. Meg volt 25 percem mire kiertem, tok egyedul senkit nm ismerve mert a kis csaladom is otthon maradt. Rajt utan egybol macskako, igazi bokatoro. Jo gyors viltam az eleken megis egesz jol esett, nem hallottam a szuszogasom ilyan szurkolas volt. 5-tol igyekezzem viszabb venni hogy jolessen, de ez a tempon n latszott. 5 utan jott eg enHe emelkedo megint vegig macskakovel az volt eg rossz resz, majd be egy parkba 10 elott itt zjra eror kaptam. Egy jo magy boly utazott a hatamon itt aztan 11 korul a tobbseg leszaladt. Itt kicsit ki is futottunk a varosbol. 13 korul is egesz jolent de mar probaltam tartalekolni is. 16-nal ismet Pintyoek 1st class szurkolasa majd p&P is kibtvalltak! 19-nel ujra ugyan ez. Itt Patrik ram is nevetett, na ez adott eleg energiat hogy ujra felfusak a myakatoro macskakovon majd hamarosan befutas. 1:20-n belul volt a titkos cel ea ez sikerult. Orulok j meg tavasszal sikerult eg ilyen felmaraton. Utana egy korso aor... Szuper veraeny!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:48 | 21.1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Örülök, hogy ilyen sikeres lett a visszatérés!
Gratulálok! Tök jó verseny lehetett.
Jó kis verseny lehetett! Remélem hogy őszre már tényleg összejön egy jó félmaraton! Ahogy Te szoktad írni, ezzel már tele a padlás!:-) Most már kezd el a gyorsító munkát is!!
Nagy gratula !!! Nagyon megérdemelted.
kiscsoki 3806 napja
Szép leírás! :-) Jó kis idő!