Edzésleírás

telihassal rögtön a bőséges vacsora után :P mert rájöttem h még kéne futni :) kedvem is volt, boogie lábakban megvolt :P

 

nagyon kellemes volt, nem zavart a kaja a gyomromban. laza lábak csak úgy szálltak :) a végén a hosszú emelkedőn is. a hőmérséklet még épp nem zavaró meleg :)

 

az eleje amúgy hosszú lejtő, első néhányszáz m nagyon meredek (csopak öreghegy) aztán kossuth u-n hosszú közepes lejtés.. ott vissza is futottam fel a végén, csak a végén a néhányszáz m meredeken már nem mentem fel, mert nem akartam ma magas pulzust. kedvem lehet h lett volna azért :P

 

a kettő között sík kb 4.5/5.8km a part mellett fel-alá futkosás 5:15 á.tempó 155 körüli pulzuson... oké :)  az emelkedő visszafelé 160-164 pulzussal (igen, felengedtem eddig, mert ez esett jól :) ), az 5:50-es á.tempó

2 hozzászólás

monique 3655 napja

jah..szombaton is volt palacsinta:D strandon

Czeglédi Ferenc 3657 napja

Palacsinta volt vacsira?

Szép kis laza...