Edzésleírás
- Fekvőtámasz falnál 3x50
- Guggolás gyertyaállásban 3x50
- Függőleges húzás - 3x40
- Térd felhúzás - 3x25
- Rövid híd - 3x60
- Fejenállás fal mellett - 30 másodperc
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Ez a gugg gyertyában, ez az egy lábas gugg ?? Kettővel sem egyszerű, már mint nem gyertyában, mert ahhoz levitálni kellene:P
Huh, ne is mond! :D
Látom keményen készülsz a tortúrára. :)
lassukapitany 3655 napja
Á, az egylábas még arrébb van. Én még csak a legalapabb gyakorlatokat csinálom. A gyergyában gugg, az olyan, hogy fejjel lefelé felveszed a gyertya pózt, és abban mozgatod a lábad fel-le, mintha guggolnál. Tök könnyű, egy para van, hogy az elején én majd eldőltem, annyira fura volt a gyertya póz. :))