Miksa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:18Távolság
22.2 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Nyolc nap kihagyás után kissé rozsdás indulás, az első nyolc kilométeren nehézkesen ment éppen hogy öt perces átlagon belül tartani, aztán fokozatosan ellazultam és beálltam a 4:50-es átlagra. Végig egyenletes futás, minimális gyorsulással, de simán, erőlködés nélkül megvolt a negative split.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:25 | 3.15 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:17:19 | 15.9 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:34 | 3.15 | 04:37 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 2M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
