Miksa 11.6 km Futás 2014-06-07-n 10:50-kor

Miksa futás

2014.06.07 Szombat, 10:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:16

Távolság

11.6 km

Tempó

04:41 p/km (12.83 km/h)

Edzésleírás

A gyors szigetkör a szendvics közepén UB tempóban ment, úgy látszik, nem jött még el a lassulás ideje, hat nap pihenés után sem. Az első kilométer még óvatos, bemelegítő, aztán valahogy elkezdtem gyorsulni: 4:46, 4:36, 4:34, 4:30, 4:17. Mindezt úgy, hogy a melegre való tekintettel igyekeztem nem zihálni, csak a lábaimra bízni a mozgást. A futóstílusra figyeltem, hogy minél egyenletesebb és gördülékenyebb legyen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:15:22	3.15	04:53	12.30
00:23:51	5.3	04:30	13.33
00:15:03	3.15	04:47	12.56

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Structure 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.