stojesz 15 km Futás 2014-06-14-n 09:40-kor

stojesz futás

2014.06.14 Szombat, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:35

Távolság

15 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Edzésleírás

Cipő- és kobakcsere és futás. Vittem egy gélt, amit nagyjából a harmadik km-nél elhagytam. Szóval volt egy kisebb pánik, amikor éreztem, hogy kéne, de nem találtam. De kihúztam a fél liter vízzel, amit vittem kézben. Erősödött a nap már.

Nagyon jól ment, de kicsit energiahiányos voltam, mert hiányzott a gél.

Útvonal: otthon - Audi elkerülő - Chio - Kandó - haza.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:35	15	05:30	10.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dizs007 3660 napja

Pompas nap, szep edzes Hajra

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 2M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.