tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:00Távolság
7 km Szint: 100 mTempó
04:51 p/km (12.35 km/h)Edzésleírás
ma a kölökkel edzettem délelött...buliba csak úgy mehet ha edz ma, mert az egyesületben ma nincs...kis versenyt eszeltem ki, kettyóskör, hendikep indítással...2:30 előnyt adtam neki, de kevésnek bizonyult :-)
aszittem jobbat mentem mint műtkor, de nem, 10 mp-el rosszabbat...pedig húztam ahogy tudtam...
Szandika 44:30-at ment...van hova fejlődni... :-)
aszongya sok 100 métert futnak edzésen...az lehet, addig még gyors :-)
kezdheti egy jó éjszakázással... :-)
ha minden jól megy Vácon még úszunk a banyával, bár most már strand lett nem tudom van-e hely egyáltalán...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:00 | 7 | 04:51 | 12.35 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
tomcsi 3798 napja
aggaszt semmi fejlődés... :-)
benifurnstall 3798 napja
Úúússz egy 7,6-ot tuti ami fix !:) széép tempó , és példa értékű család ... hajrá tomcsi tím !:):):)
lassukapitany 3799 napja
Micsoda aszfaltszaggató edzést nyomtál! :D Egészségedre!
runing 3799 napja
...kedvesen bánni a "banyával" :-)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ficsi 3798 napja
Szépek vagytok.Egs! :D