Edzésleírás
Toponár - Kaposvár bicikliúton 6 km: 28:07
Könnyű és rövid nyújtás, majd 8 repülő: 19:22 - 17:68 - 16:23 - 15:48 - 14:83 - 14:66 - 14:08 - 18:49
Futottam volna 1000 és 300 métert, de a kánikula és az idő rövidsége sem tette lehetővé...
Levezetés a füvön, mezítláb: 1200 m; 7:09
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:07 | 6 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |