zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3 kmTempó
26:40 p/km (2.25 km/h)Edzésleírás
200 bem.;
200 25 láb-25 váll érintéses;
200 3 jobb - 3 kivárásos - 3 bal;
400 3-5-7-9 levegővel /25m (9-es helyett csak 7es);
10x100 2'-re indulva (1:37,..1:36, ... 1:35);
100 átvezetés;
1000 söpréses;
(Szegény vállam, már majdnem meggyógyult - most folytathatom a kezelést, krémezést!).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szaboaron86 3860 napja
nagyon profinak tűnik, semmit se értek. :) jobbulást a válladnak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tibor72 3858 napja
Rájöttem ki vagy, hasonló az edzésünk csak én egy kicsit gyengébben nyomom :) Nálam a levezetés max 200m és nem 1000.:)))