Edzésleírás

lekocogtam-lefutottam kb. 2,3km magasságából a rajtnál levő frissítőasztalig. k**** erős napsütés kb végig, felment 10p alatt 180-ra a pulzus, jó, a végén icipicit gyorsabban mentem de nem ennyivel. 

 

éreztem is korrekt túlhevülést kezdődni... nem jó ez verseny kezdete előtt, inkább vmi autót kellett volna leinteni h vigyenek le a hegyről :P

 

...de szerencsére a BSI asztaloknál még volt a lavórokban sok víz (pohár már pont nem volt), agyonlocsoltam magam azokból meg ittam is meg teletöltöttem a nálam levő palackot amit már részben ellocsoltam magamra a lefutás közben :)

 

aztán utána sikerült behúznom a rajtfolyosón keresztül a rajtnál elöl álló emberkékhez :P nem követendő példa... 

 

szerencsére még volt aztán pár perc a rajtig ahol volt ideje a szervezetemnek lehűlni, a pulzus nagynehezen végre leesett 130 aztán 120 alá, szóval oké.