Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:00:56

Távolság

10 km

Tempó

06:06 p/km (9.85 km/h)

Edzésleírás

Velence tavi Extrememan triatlon, olimpiai táv. 200 férfiből 116-odik lettem, 2:53-as idővel. Az úszás nem ment jól, az első 10 m után kettesével vettem a levegőt, mindenki átúszott rajtam vagy én úsztam rájuk. Sejtelmem sem volt, merre megyek, szar volt. Végül a teljes táv harmadát mellben úsztam, néha átváltottam, hogy lássam merre megyek és hogy kifújjam magam. Így végül a 32 perces eredmény nem is rossz. Anita hasonlóan járt, de előttem ért partot szuper úszással. Együtt kezdtük meg a bringát, ott az elején elhagytam - neki végül tönkrement a biciklije 5 km után, fel kellett adnia, de a futást lenyomta velem. A bringán toltam neki keményen, a szintes pályán 32 feletti átlagom lett, ennél több nem nagyon volt bennem. A jobbak is 1:10 körül futottak  be, 5 perccel voltam mögöttük. Kivolt a lábam, de ettem-ittam rendesen. Anita várt a depóban, együtt kezdtük a futást. Nem ment rosszul, fájt a combhajlítóm, de haladtunk. Azt tűztem ki célul, hogy az első 5 km-en ne sétáljak bele és ez ment is. Minden frissítőnél ivás és öntés. Gyalázat volt amúgy, vízen kivül SEMMI nem volt, csak néha egy kis izó - és az utolsó körre a víz is elfogyott, pedig 33 fok volt. A második körre elkészültem az erőmmel, szerintem az egy energiaszelet kevés volt, de arra számítottam, hogy lesz kóla, banán, bármi az állomásokon. Végül két rövid sétával befutottam, a jó hír, hogy nem fájt a térdem, sőt semmim, és ha levesszük a sétákat, akkor 6 percen belüli ezrek voltak végig. Az eredménnyel elégedett vagyok, úszás lehetett volna kicsit jobb, bringa király, futáson pedig ez a realitás. Jó volt nagyon. Anita nagyon jól bírta a futást, ez is bíztató a nyári terveinket illetően.