Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:37Távolság
4 kmTempó
18:09 p/km (3.31 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (07:06)
- 75 m gyors / 25 m mell
- 2x 1500 m gyors
- kar (bója + lábgumi) (26:13)
- sima gyors (10 hossz lendületes/erős - 10 hossz közepes/lendületes) (26:03)
- 400 m gyors uszony + TEÁ (06:08)
- 200 m levezetés
- 50 m mell / 50 m gyors / 50 m hát / 50 m gyors (04:06)
Nettó idő: 1:09:36
Pihi: 3:01
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:06 | 0.4 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:13 | 1.5 | 17:29 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:03 | 1.5 | 17:22 | 3.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 0.4 | 15:20 | 3.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 0.2 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
