mjoci futás

2009.04.05 Vasárnap, 10:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:20:20

Távolság

28 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Edzésleírás

Tóparti futóparti. Igazából egy nagyon laza max. 5'30-as tempót terveztem, ezért is mertem tegnap egy alaposan átmozgató triatlonos tartani. Csupival lazán beszélgetősen olyan 4'45-4'50-es tempóban kezdtünk. Persze a túloldali domboknál kissé visszavettünk, de még így se estek túl jól az emelkedők az 5 percesekben. Jó meleg volt, a végére kissé belassultam.:)) Nagyon jó volt a hangulat, jó volt a sok kedves ismerőssel beszélgetni. Jövőre újra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:20 28 05:01 11.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

31 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5551 napja

Köszönöm.
Árpi, a Balaton jön a nyáron újra.:))
Iljusin képe

Iljusin 5551 napja

Gratu Joci, hozod a formád!
eftomi képe

eftomi 5551 napja

Gratulálok Joci!
feketearpi képe

feketearpi 5551 napja

Gratulálok! Legközelebb melyik tó következik?
Lallo képe

Lallo 5551 napja

Csatlakoznék én is, nagyon jót futottatok Csupival! Örülök a személyes találkozásnak!
szelidlendulet képe

szelidlendulet 5551 napja

Gratula Nektek!
Elek képe

Elek 5551 napja

Szép volt, gratula.
Rita 34 képe

Rita 34 5551 napja

Szia Joci!
A Balaton körnél még hideg szélben, hóesésben itt pedig már mondhatni kora nyári melegben...
Az időjárásnak is sok szerepe van, hogy milyenre sikerül egy verseny, kit mennyire visel meg & hogy bírja.
Gratulálok & egészségedre! :)
zsola képe

zsola 5552 napja

gratulalok en is szep tempo!!!!! majd jovore en is belehuzok, iden nem akartam emghajtani magam.. azert az 5perces ezrek gyonyoruek, majdnem egy perccel kijjebb voltam :( ..grat megegyszer :)
futacica képe

futacica 5552 napja

Szia Joci! GRATULA!!! Szép volt! Bizony azok a fránya emelkedők...
tardigrada képe

tardigrada 5552 napja

Hát mit is mondhatnék... 97 km-es hét végén egy laza 28-as 5 percesekben, nyári melegben...Borzasztó erős Vagy! Őszinte gratulációm!
pecsenye képe

pecsenye 5552 napja

Jó voltál Joci! Ebben a melegben....
Blue képe

Blue 5552 napja

Akkor ezért most Mjoci is monyjon le,biztos,ami biztos :)
Edyth képe

Edyth 5552 napja

Gratulálok!!!!
bubu képe

bubu 5552 napja

Szia mjoci!
Egészségedre! És gratulálok!
mjoci képe

mjoci 5552 napja

Köszönöm, jó móka volt.
kán képe

kán 5552 napja

szóval...Gratula! :)
Pierre képe

Pierre 5552 napja

Szépen lazán, így kell ezt! :-)
Blue képe

Blue 5552 napja

Mjoci,hogy Te mindenhol ott vagy,ahol egy kicsit
futni kell :)))
Gratula!
zorin képe

zorin 5552 napja

Jól nyomtad, gratulálok!
Gandi képe

Gandi 5552 napja

Laza 5 perces :-) gratula!
kola képe

kola 5552 napja

Gratula, már 30 km meg sem"" kottyan"" jó tempóban futottál.
boibo képe

boibo 5552 napja

GRT!!!
Még csak a hátadat se láttam... :)
papamaci67 képe

papamaci67 5552 napja

Nagyon tudsz, hajrá !
anesth képe

anesth 5552 napja

Egészségedre! Neked ez a laza, nekem csak álom. :-) Gratulálok!
steve71 képe

steve71 5552 napja

Laza futás????:D
Egészségedre Joci.
Csupi képe

Csupi 5552 napja

Nagyon köszönöm ,örülök hogy megismerhettelek,és hogy megtiszteltél társaságoddal! Szép volt!
potika képe

potika 5552 napja

Nagy gratula szép volt Joci!!
Sipi képe

Sipi 5552 napja

Gratulálok , azért az 5 perces ezrek nagyon jó ezen a távon , és ebben a hirtelen- melegben !
Steve képe

Steve 5552 napja

Gratula jó időben, jó idő:)
yoyo képe

yoyo 5552 napja

Gratula Joci!
Jó volt bizony beszélgetni ,,,sőőőőttaz volt a legjobb :))
A "laza futással " megvagyok elégedve :P

Felszerelések