mjoci futás

2009.04.05 Vasárnap, 10:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:20:20

Távolság

28 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Edzésleírás

Tóparti futóparti. Igazából egy nagyon laza max. 5'30-as tempót terveztem, ezért is mertem tegnap egy alaposan átmozgató triatlonos tartani. Csupival lazán beszélgetősen olyan 4'45-4'50-es tempóban kezdtünk. Persze a túloldali domboknál kissé visszavettünk, de még így se estek túl jól az emelkedők az 5 percesekben. Jó meleg volt, a végére kissé belassultam.:)) Nagyon jó volt a hangulat, jó volt a sok kedves ismerőssel beszélgetni. Jövőre újra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:20 28 05:01 11.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

31 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5560 napja

Köszönöm.
Árpi, a Balaton jön a nyáron újra.:))
Iljusin képe

Iljusin 5560 napja

Gratu Joci, hozod a formád!
eftomi képe

eftomi 5560 napja

Gratulálok Joci!
feketearpi képe

feketearpi 5560 napja

Gratulálok! Legközelebb melyik tó következik?
Lallo képe

Lallo 5560 napja

Csatlakoznék én is, nagyon jót futottatok Csupival! Örülök a személyes találkozásnak!
szelidlendulet képe

szelidlendulet 5560 napja

Gratula Nektek!
Elek képe

Elek 5560 napja

Szép volt, gratula.
Rita 34 képe

Rita 34 5560 napja

Szia Joci!
A Balaton körnél még hideg szélben, hóesésben itt pedig már mondhatni kora nyári melegben...
Az időjárásnak is sok szerepe van, hogy milyenre sikerül egy verseny, kit mennyire visel meg & hogy bírja.
Gratulálok & egészségedre! :)
zsola képe

zsola 5561 napja

gratulalok en is szep tempo!!!!! majd jovore en is belehuzok, iden nem akartam emghajtani magam.. azert az 5perces ezrek gyonyoruek, majdnem egy perccel kijjebb voltam :( ..grat megegyszer :)
futacica képe

futacica 5561 napja

Szia Joci! GRATULA!!! Szép volt! Bizony azok a fránya emelkedők...
tardigrada képe

tardigrada 5561 napja

Hát mit is mondhatnék... 97 km-es hét végén egy laza 28-as 5 percesekben, nyári melegben...Borzasztó erős Vagy! Őszinte gratulációm!
pecsenye képe

pecsenye 5561 napja

Jó voltál Joci! Ebben a melegben....
Blue képe

Blue 5561 napja

Akkor ezért most Mjoci is monyjon le,biztos,ami biztos :)
Edyth képe

Edyth 5561 napja

Gratulálok!!!!
bubu képe

bubu 5561 napja

Szia mjoci!
Egészségedre! És gratulálok!
mjoci képe

mjoci 5561 napja

Köszönöm, jó móka volt.
kán képe

kán 5561 napja

szóval...Gratula! :)
Pierre képe

Pierre 5561 napja

Szépen lazán, így kell ezt! :-)
Blue képe

Blue 5561 napja

Mjoci,hogy Te mindenhol ott vagy,ahol egy kicsit
futni kell :)))
Gratula!
zorin képe

zorin 5561 napja

Jól nyomtad, gratulálok!
Gandi képe

Gandi 5561 napja

Laza 5 perces :-) gratula!
kola képe

kola 5561 napja

Gratula, már 30 km meg sem"" kottyan"" jó tempóban futottál.
boibo képe

boibo 5561 napja

GRT!!!
Még csak a hátadat se láttam... :)
papamaci67 képe

papamaci67 5561 napja

Nagyon tudsz, hajrá !
anesth képe

anesth 5561 napja

Egészségedre! Neked ez a laza, nekem csak álom. :-) Gratulálok!
steve71 képe

steve71 5561 napja

Laza futás????:D
Egészségedre Joci.
Csupi képe

Csupi 5561 napja

Nagyon köszönöm ,örülök hogy megismerhettelek,és hogy megtiszteltél társaságoddal! Szép volt!
potika képe

potika 5561 napja

Nagy gratula szép volt Joci!!
Sipi képe

Sipi 5561 napja

Gratulálok , azért az 5 perces ezrek nagyon jó ezen a távon , és ebben a hirtelen- melegben !
Steve képe

Steve 5561 napja

Gratula jó időben, jó idő:)
yoyo képe

yoyo 5561 napja

Gratula Joci!
Jó volt bizony beszélgetni ,,,sőőőőttaz volt a legjobb :))
A "laza futással " megvagyok elégedve :P

Felszerelések