Leo 13.2 km Futás 2014-05-29-n 18:12-kor

Leo futás

2014.05.29 Csütörtök, 18:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:18

Távolság

13.2 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Hú, de jó volt ez a mai edzés is!
Hamarabb odaértem, ezért olyan 12-13 kört futottam bemelegítésnek.
volt futóiskola, majd:
4 kör váltogató
3 kör fokozó
3 kör: 400 tempós-600 lazább 200 tempó
2 kör javulóra
2 kör - 200m tempó - 400 lazább - 200m tempó
1 kör - csőmax 1'20" :-)
2 kör levezetés
állat volt az uccsó karika nagyon

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:18	13.2	05:56	10.11	0	0	182	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.