ati96 9.2 km Futás 2014-05-28-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.05.28 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:00

Távolság

9.2 km

Tempó

04:14 p/km (14.15 km/h)

Edzésleírás

bem 20 perc
6 repülő
2x150m: 52-es 400m ritmusában(19,5)
1. 19,23(12,8-as 100m-t se futottam még:D)
2. 19,6

6x400m: gyorsak után 1 perc, 70-esek után 2 perc pihi
1. 64,1
2. 70
3. 61,9
4. 69
5. 61,5(fele 31)
6. 70

Az 5. után már nagyon kész voltam. A 6. már elég szenvedősen ment.

levezetés 10:28

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:00	9.2	04:14	14.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.