farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:27Távolság
10.1 kmTempó
05:18 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
144
Edzésleírás
Egésznapos lakás takarítás után kicsit fáradtan és bágyadtan... Holnap Agárd, 28 kili, így valószínűleg nem volt egészen helyes amit csináltam, de az edzésprogram az edzésprogram és nem tűnt elég indoknak a módosításhoz a fáradtság érzet. Kicsit fáradtnak éreztem a combpólyaizmaimat meg a lábhajlítóimat, ill. a végére a vádliaim sem egészen voltak nekem tetszőek, de holnapra biztos más lesz! Az igazat megvallva mentálisan is máshol jártam...de majd holnap!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:27 | 10.1 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 144 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
AAni 5567 napja
Hát igen. Lakástakarítás után nem a legkellemesebb elindulni...
tardigrada 5568 napja
Inkább egy maraton, mint egy lakástakarítás!!! Nincs annál fárasztóbb!
Akkor holnapra nagy nagy HAJRÁ Neked Sanyi!!!! Légy irtózatosan kemény! (Mint amilyen szoktál lenni!)
Akkor holnapra nagy nagy HAJRÁ Neked Sanyi!!!! Légy irtózatosan kemény! (Mint amilyen szoktál lenni!)
Babyspy 5568 napja
Ejha, itt valaki nagyon tájékozott anatómiából illetve orvosi latinból...:)
feketearpi 5568 napja
5 hét múlva nem dolgozok hétvégén,akor szeretnék futni valami hosszabbat.A Dolina 50-et terveztem,Szilvi a Montrail Bükki 60-at ajánlotta,de az nekem nagyon kemény még szerintem.( 2000 m szint).Meg van még a Három város túra Békés megyében.Ebből a 3-ból akarok választani,csak még nem tudom melyiket,mindenesetre terepen kell futni mindet.
farkass74 5568 napja
Igazad van Árpi, kicsit pontatlan voltam! Helyesen: Combpólya feszítő izom, latinul: musculus tensor fasciae latae, ami a külső csípőizmok egyike, és mint ilyen, a futás, ill. a bringázás során (bár szerintem minden alsóvégtaggal végrehajtott helyváltoztatás során) elég komoly terhelésnek van kitéve.
feketearpi 5568 napja
Holnapra nagy hajrá! Biztos jó lesz.Lajossal mi is hosszút tervezünk holnapra.Van olya hogy combpólyaizom?
Biológiából csak 3-as voltam.
Biológiából csak 3-as voltam.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
margit13 5567 napja