zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:39Távolság
2.3 kmTempó
19:51 p/km (3.02 km/h)Edzésleírás
- 200 méter bemelegítés
- 400 méter gyors láb
- 10x50 méter gyors variációk az utolsó kettő volt a legjobb a tempó számlálós
- 400 méter gyors 100-100/ előre nézős minden 2. levegőnél, oldalérintéses
- 13x50 méter gyors. oda két levegővel, bukó (!), majd fokozóra.
- 150 méter levezetés.
kicsit megzavarodtam számolásnál és Laci azt ajánlotta inkább 1-gyel többet, mint kevesebbet. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:12 | 0.2 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:08 | 0.4 | 25:20 | 2.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:16 | 0.5 | 20:32 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:28 | 0.4 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:13 | 0.65 | 15:43 | 3.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 0.15 | 22:27 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
