ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:44:15Távolság
25.56 km Szint: 250 mTempó
06:26 p/km (9.34 km/h)Edzésleírás
Keszthely-Hévíz-Egregy-Alsópáhok felé-majd a forgalomtól lezárt út-Hévíz-Egregy-Hévíz-Keszthely
Első körben egy kínai turistacsoportba csöppentem. Elég kalóriamínuszból indultam, annyira igyekeztem a házimunkával, hogy elfelejtettem uzsonnázni. Szóval frissítés:
5 km: víz + Sió gyümölcspüré (vettem kipróbálásra gél kiváltására, de elég kevés kalóriát tartalmaz)
8 km: Egregy: víz (sok szeretettel gondoltam Korpára, akinek nem okoz gondot a temetői csapból való ivás miközben a cipőmből is meg az orromból is folyt a víz)
12.5 km: Spar uzsonna, ahogy illik 1 sós rúd + fél liter víz + 1 magnum féle jégkrém (leállítottam az órám)
15 km: víz
20.5 km víz
Most már jó, de örülök, hogy déli part lesz és hajnali 2:21-es indulás az UB-én:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:44:15 | 25.56 | 06:26 | 9.34 | 250 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ikerkaszat 3650 napja
Ez is az Ultrabalaton, mármint a hajnali 2:21-es tervezett rajtidő, ami akár egy órát is módosulhat... És ami eszméletlen jól esik és nem derült volna ki máshogy, hogy sorba kapom a felajánlasákat a családtagoktól és a barátaimtól, hogy visznek a versenyre egy ilyen időpontban. Tavaly két részletben futottam az UB-én, második etapban Földvárról indultam 0 óra 56 perckor. Úgyhogy már gyakorlatom is van a dologban. Jó buli:-) Remélem erről jövő héten is így fogok nyilatkozni... :-)
totomi1 3650 napja
Hát én tuti nem tudnék most ennyit lefutni, ügyes vagy :-) - főleg egy Magnum után már csak egy nyugágyat kérnék
1 sörrel :)) Az UB-n a hajnali 2:21-es indulás eléggé furva - legalább is nekem... Nagy eséllyel nem igazán lesz meleged :)
TiGör 3650 napja
Sztem csak hétvégére megyünk. Sok most itt a dolog Szegeden... Szép futás! :)
holovacz 3651 napja
Nagyon szép lett ebben a melegben :) Gratu, egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3649 napja
A temetői csap, erről jutok az eszedbe, milyen romantikus :)))
Kemény voltál, ebben a melegben bevállalni ennyi szinttel ezt a hosszú futást! Gratula! Egyszer valaki már ezzel a gyümölcspürével frissített, csak nem emlékszem, ki is volt. Bébiételnek mindenesetre jó lesz :)
Drukkolok az UB-n.