runner400 10 km Futás 2014-05-22-n 19:00-kor

runner400 futás

2014.05.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:02

Távolság

10 km Szint: 40 m

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Malomvölgy, két ötös kör:

1. 5km: 22:12 (folyamatosan gyorsítva) 4:26-os átlag

2. 5km: 20:50 (3x4 perc lendületes, közte 4 és fél perc könnyű/közepes) A 20:50, 4:10-es átlagot jelent.

A táv végére felment a pulzusom 180-ra. Nem volt könnyű.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:02	10	04:18	13.94	40	0	180	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.