dorik 3 km Úszás 2014-05-22-n 18:15-kor

dorik Úszás

2014.05.22 Csütörtök, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

3 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Első kört lazán úsztam G alig maradt le. 2. kört olyan közepes tempóban, 30 mpvel gyorsabb lett mint az első.

Olyan 3 sebességem van meg az 5ből. Van még mit javulni 9 hétig. Nagyot égni nem fogok, de jó lenne lazán ennél kicsit jobbat menni.

Remélem nem neoprénes úszás lesz mert kettőnk példája kiváló arra, hogy mekkora előny egy gyengébb úszónak a neoprén.

Holnap reggel uszi, délután utsó spinning. Szombaton max laza rövid bringa (vagy az se) és kondi. Vasárnap maraton :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	3	16:40	3.60	0	158	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman dark

Arena piros dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.