plezerm 2 km Úszás 2009-04-03-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.04.03 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

Versenyelőkészítő laza átmozgató-felpörgető edzés volt. 400 bemelegítés (gyors-mell), 4x50 mell láb+deszka (25-ig max tempóban-25 lazán), 4x50 gyors láb+deszka (25-ig max tempóban-25 lazán), 200 egykaros gyors, 200 mell kar delfin láb, 200 gyors technika variációk, 200 mell technika variációk, 4x50 gyors (fejessel, 25-ig maxon, majd kiúszás), 4x50 mell (fejessel, 25-ig maxon, majd kiúszás), majd mell és bukóforduló gyakolás. Holnap majd kiderül. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5525 napja

Matyi! Holnap adhatnál egy fél medencehosznyi előnyt! Tudod mit legyen inkább 1 hossz,és akkor megállapodhatunk egy döntetlenben... :))))

Steve 5525 napja

Gratula és hajrá!

dorik 5525 napja

Hajrá!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.