Edzésleírás
Júlia fürdő
400 m bemelegítés (100, mell, 100m hát...)
400m gyors krall
400m gyors
8 x 100m gyors
800m gyors
200m mell
800m gyors bójával , lábgumival
200m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |